רוח
שיחה
לימוד
תרגול
תוכנית העמקה והתפתחות בדרך היוגה

רוח היא הזמנה למסע. בקבוצה קבועה ומסורה לדרך נפגש פעם בשבוע.
נתרגל יוגה , נלמד מושגים נבחרים מהפילוסופיה העתיקה שלה ונשוחח על החיבור בין החיים שמחוץ לסטודיו אל התרגול עצמו. נרגיש בגוף ובנפש איך חוכמה בת אלפי שנים מהמזרח רלוונטית לכאן והעכשיו.

בהתרגשות גדולה מחזור 5 - מחזור נשים - יוצא לדרך בנובמבר 26
רוצות להצטרף ?
מוזמנות בחום לדבר איתי, לבדוק אם מתאים :)

איפה ומתי?
שיעורי 'רוח' יתקיימו בימי רביעי בבוקר.
10:00-14:00
בסטודיו 'המרחב', נטף
יוצאות לדרך ב 4.11.26
ממשיכות עד סוף יוני 27
סה"כ 30 מפגשים.
סנגהה - חברותא
הקבוצה שנוצרת בתוכנית 'רוח' היא נהדרת ומשמעותית. נשים שמתקבצות יחד למסע משותף באות בסקרנות לחקור את ההוויה ולחלוק מנסיונן האישי.
אני שם כדי ללמד ולהניח רעיונות והשקפות עולם אהובות עלי ואז קורה הקסם - כל אחת בקבוצה שותפה להתרוממות הרוח והחשיבה המשותפת. תענוג של חברותא!
מבנ ה השיעורים
כל שיעור נתחיל יחד בתרגול יוגה בן שעה וחצי - שעתיים.
לאחר התרגול נקח הפסקה לנוח, לאכול ולהנות מהמרחב הנעים סביב הסטודיו.
בחלקו השני של השיעור נעבור לישיבה במעגל ולימוד. נלמד יחד נושא שבועי, נפתח שיחה אודותיו ונקדיש זמן לשיתופים.
במהלך השנה נתנסה ב:
* שכלול תנוחות פשוטות ומורכבות
* העמקה בתרגילי נשימה
* עבודה בזוגות
* כתיבה
* תרגול מדיטציה
בסיום כל מפגש אתן שיעורי בית אותם נתרגל במהלך השבוע הקרוב.
מבנה הסילבוס :
לאורך השנה נצלול אל הטקסטים העתיקים והמופלאים של היוגה, מדי פעם נפגוש
את הבודיהזם והגות נוספת בת זמננו הרלוונטית לתרגול ולחיים...
- 6 הגורמים להצלחה ביוגה
- קטעים נבחרים מהבהגווד גיטה
- נגיעות זהב מהבודהיזם
- 7 הצ'אקרות
- מאפייני האסאנה לפי פטנג'לי
- שלושת המדרגות למדיטציה עמוקה ותהליכים רוחניים
- חמשת האלמנטים של הרפואה הסינית והתבטאותם בדרך היוגה
- מושג האטמן
- מושג הברהמן
- שלושת הגונות
- סנקלפה, מחשבה מייצרת מציאות
- חמשת הקושות
- חמשת היאמות וחמשת הניאמות
- נצח ונצחיות אל מול נוכחות ב"רגע הזה"

למי מתאימה תוכנית 'רוח'?
* אוהבות יוגה באשר הן !
* מתרגלות מנוסות המעוניינות להעמיק בידע
* מורות ליוגה שרוצות להמשיך ולהתפתח, שמחפשות מקום להיות בו תלמידות ...
* נשות גוף ותנועה (מטפלות, רקדניות, מורות לתנועה וכדו')
* אוהבות לימוד הגות ופילוסופיה
* סקרניות !
בוגרי מחזור א מספרים
צילום ועריכה: גיתי סילבר
בוגרי מחזור ב' בתמונות




צילום סטילס: דור פזואלו

קצת עלי
אני ענת.
רקדנית, יוצאת להקת ורטיגו. מורה ליוגה, צ'י קונג ורליס. מטפלת בשיאצו. נשואה לאהוב לבי ואמא לארבע.
אני מורה שמאוהבת בהוראה ובהנחיית מרחבים בהם אנשים ונשים פוגשים את עצמם...
כל ענף בעשייה שלי מתקיים כייחודי בפני עצמו כשמסע ההתפתחות שלי בתוכו הולך ומעמיק, הולך ומתגלה עוד ועוד...
תרגלתי ואהבתי יוגה שנים רבות אך רק כשנחשפתי לפילוסופיה העתיקה שלה התחברתי אל היוגה באופן שאין ממנו דרך חזרה.
בתוכנית 'רוח' אני נותנת דרור לאהבה הגדולה הזו - לתרגול הפיזי לצד לימודי ההגות. לימודי היוגה כדרך חיים... אני רואה בפילוסופיה של היוגה מצפן עמוק ועדין שמכוון אותנו אל עבר עצמנו.
כעת, כששני מחזורים סיימו לצעוד איתי את הדרך אני מחכה ומצפה לכם - מחזור ג' של רוח ההולך ומתהווה.
מוזמנים בחום.
מועדי חופשות :
9.12 חופשת חנוכה
24.3 חופש פורים
21,28/4 חופש פסח
12.5 יום העצמאות
עלויות :
דמי הרשמה : 300 ש"ח
שכר לימוד שנתי : 6,400 ש"ח בחלוקה ל8 תשלומים
העלות כוללת :
* השתתפות מלאה בשיעורים
*הקלטות אודיו של הלימוד בשיעורים
* שיעור יוגה מוקלט מתנה לתרגול עצמאי בבית
* ליווי והתייעצות איתי בוואטסאפ לאורך השנה
* 10% הנחה בהרשמה לסדנאות וריטריטים שאלמד במהלך השנה
*חוברת סיכום התוכנית בסוף השנה
